【青萝卜的功效与禁忌】_饮食禁忌_作用-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-02 05:31:05
【青萝卜的功效与禁忌】_饮食禁忌_作用-大众养生网
文章导读
青萝卜是我们日常生活中经常吃的蔬菜，青萝卜口感非常脆，可以凉拌吃，也可以用来腌咸菜，还能做汤，不仅食用方法简单，而且营养非常丰富，经常吃青萝卜对我们的身体有很多益处。青萝卜的功效有很多，本文主要介绍下青萝卜具体有哪些功效，不过虽然青萝卜很好，但是也要注意一些禁忌。
1、预防癌症
现在是一个癌症高发的年代，如果平时能坚持多吃一些青萝卜，就能预防癌症发生，因为青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质能清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症也有很大好处。
2、润肺止咳
青萝卜是一种性质寒凉的食材，它能消炎杀菌，也能滋阴润燥，对人们因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘，以及呼吸不畅等不良症状，都有明显预防与缓解作用，另外生活中人们出现气管炎和肺炎等不良症状时，直接把青萝卜榨汁喝，也能让症状很快。
3、提高人体抗病能力
青萝卜还能提高人体的抗病能力，它含有的纤维木质素被人体吸收以后，能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，它可以减少多种病毒与细菌对人体的伤害，能让人体抗病能力明显提高，对维持人体健康有很大好处。
4、提高消化功能
平时多吃青萝卜还能提高人体肠胃的消化能力，因为青萝卜中不得含有大量膳食纤维，它还含有丰富的酶类成分，这些物质既能促进消化液分泌，保护胃肠黏膜，还能加快胃肠蠕动，能促进他们对身体内食物的消化与吸收，可以预防积食与消化不良，也能加快身体代谢，预防毒素堆积。
5、禁忌：哪些人不适宜吃青萝卜
（1）、气虚体质的人不宜吃青萝卜
（2）、阳虚型便秘患者不宜吃青萝卜
（3）、腹泻患者不宜吃青萝卜
（4）、正在服中药的人不宜吃青萝卜
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