【熬夜伤身，女性夜班如何补充营养？】-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-02 02:42:24
【熬夜伤身，女性夜班如何补充营养？】-大众养生网
文章导读
夜班作业工作多在人工照明或光亮度低的环境中从事生产、工作或生活，有些夜班女性由于体内生物钟(昼夜周期)的改变，不能适应新的时间节奏，会感到睡不香、浑身无力、精神萎靡、吃东西没胃口。
因此，在饮食安排上需要动一番脑筋，改善饭菜质量，以保证夜班工作者吃饱吃好，满足其能量的消耗。接下来小编就详细的为大家介绍一下吧！
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