【上火的水果-】_水果_种类_介绍_怎么吃-大众养生网

文章来源：花田百科丨最后更新：2022-07-01 20:35:21

【上火的水果】_水果_种类_介绍_怎么吃-大众养生网文章导读

我们都知道水果能维持我们身体的营养，身体就像水桶一样，它有着自己的容量，一旦这个容量超过了，它就会溢出来，身体也是一样，如果摄入的营养过多，都会造成一些特定的疾病，作为一个文明人，我们都注重养生，水果虽然好吃，但是水果也有寒凉和温热之分，今天我们就来说说哪些水果是容易上火的。

夏天就要到了，虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

看到这些你应该知道哪些水果是比较容易上火的吧，所以在我们的日常生活中，对于这些水一定要合适就好，不要因为好吃就舍不得放下，不然就会让我们付出一定的代价哦。

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