【胃不好能吃鸡蛋吗】_鸡蛋_胃病_能吃吗-大众养生网

文章来源：花田百科丨最后更新：2022-07-01 21:13:22

【胃不好能吃鸡蛋吗】_鸡蛋_胃病_能吃吗-大众养生网文章导读

胃肠功能不好是很常见的，这主要是和饮食以及生活习惯有关。鸡蛋的营养丰富，蛋白质含量高，拥有人体必须摄入的营养物质，吃鸡蛋是有好处的，但是胃不好的人能吃鸡蛋吗？要注意什么？

1.胃不好可以吃鸡蛋，鸡蛋没有严格的要求，但是吃鸡蛋的方式需要注意。胃不好的朋友最好不要吃生鸡蛋，这种鸡蛋不好吸收，而且也不卫生。吃煎鸡蛋的时候，鸡蛋一定要将蛋黄煎凝固了，不要过嫩或是煎炸过度都是不好的。另外还有一种茶鸡蛋，这种鸡蛋胃不好的朋友也是不能吃的，因为浓茶中含有大量的单宁酸，这种物质会让鸡蛋中的蛋白质沉淀凝固，不好吸收。

2.胃不好是可以吃鸡蛋的，但如果经常有消化不好的情况，最好是喝点蛋汤为好，不要吃水煮的鸡蛋，如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。你的情况考虑是有些慢性胃炎。

3.胃不好的人，平时要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面条，小米粥是最养胃的。饮食要以清淡为主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免为好。

4.胃要靠养，平时要少吃生冷或是过硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的过饱，或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物。

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