【月经期吃南瓜】_南瓜_例假_能不能吃_能食用吗-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-01 19:38:31
【月经期吃南瓜】_南瓜_例假_能不能吃_能食用吗-大众养生网
文章导读
南瓜是一种比较常见的食材，它在我们的生活中可以用于制作多种美味的食物，比如制作成南瓜饼以及南瓜粥等，而且南瓜含有很多的维生素以及微量元素，对于我们降低血糖以及促进消化都是有帮助的，所以我们在月经期间吃南瓜是很好的，有助于我们缓解经期的并发症发生。
1、解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
当我们阅读了这篇文章介绍的月经期间吃南瓜的好处，我们对于南瓜的营养价值是有很大认识了吧。南瓜这种食材我们在生活中食用一些是有助于我们提高肠胃的消化，有助于我们缓解经期食欲降低的症状，而且可以补充维生素的不足。
免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
网站统计