【山药薏米茶】_煮水_功效-大众养生网

文章来源：花田百科丨最后更新：2022-07-01 20:18:00

【山药薏米茶】_煮水_功效-大众养生网文章导读

现在都提倡大家多喝水，而在水里添加一些其他的成分，还可以起到调养身体的作用。山药可以帮助身体补充丰富的淀粉物质，搭配上薏米，可以起到消除水肿排出毒素的作用，二者结合便成了山药薏米茶。而想要做好山药薏米茶，还有很多的注意事项需要关注，今天我们就来教大家这一种饮品的具体做法吧。

1、淮山药、薏仁各9克。做法：水煎，代茶饮用。功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、长志安神、延年益寿的功效;薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效。一起放入锅里煮开，炖煮一个小时左右可以起锅!

2、薏仁茶用于脾胃虚弱、祛湿利水、清热解毒疗效特别显著，同时也是健康的日常饮料。

3、薏仁茶具有天然美白效果，由于其利水功效，使得肌肤排泄毒素及黑色素效果加速，因此长期饮用薏仁茶，可以改善黑质肤色，消水肿

4、薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑;2、收细毛孔;3、排水瘦身

5、、山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥具有补充气血、调和脾胃、祛湿利水、健脾补肺等功效。山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而能直接供给我们气血的良药美食。

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