【新盖盖高钙片的功效有哪些-】_新盖盖好处_益处-大众养生网
春季是万物生长的季节，到处一片生机盎然，对于小朋友来说同样是长身体的关键期，要想达到这个目的，宝妈要做的事情就特别多了，其中最关键的就是给宝宝补钙，从其效果来看新盖盖高钙片是最佳选择。新盖盖高钙片是有碳酸钙、维生素D等主要原料和制而成，具有极好的补钙功能，一天一次，一次一粒就可以啦，需要补钙的人群都可以食用，但是千万不要过量了，否则的话很容易出现高钙血症、碱中毒、肾功能不全等疾病。
一、新盖中盖高钙片怎么吃
新盖中盖高钙片的保健功能是补钙，其适用人群是需要补钙者，食用方法是每日1次，每次1片，嚼食。新盖中盖高钙片是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。适合需要补钙者使用。但新盖中盖高钙片不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
二、新盖中盖高钙片的副作用
1.暖气、便秘。
2.过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
三、新盖中盖高钙片的注意事项
1、新盖中盖高钙片不能代替药物
2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
四、补钙食物有哪些?
1、芝麻酱
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
2、虾皮
虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死;老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
3、牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
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