【炒蒜苗怎么炒能好吃】_好吃做法_如何制作-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-02 03:53:02
【炒蒜苗怎么炒能好吃】_好吃做法_如何制作-大众养生网
文章导读
大家之所以会选择吃蒜苗，不仅是因为蒜苗本身独特的口感，更是因为看中了蒜苗中所富含的营养成分以及对人体所起到的药理作用。蒜苗在预防冠心病，预防血栓形成等方面都能够发挥出格外重要的作用，而在吃蒜苗的过程中，大家也可以选择不同的吃法。接下来的文章就来一起看一看如何炒蒜苗才会更好吃。
主料：蒜苗200g、瘦肉150g、干辣椒15g
辅料：食用油、食盐、耗油、鸡精、生粉、生抽
做法：
1、将瘦肉洗干净，切片后再剁碎。
2、倒入少量生抽、撒上适量生粉，抓匀后腌制十分钟。
3、将蒜苗洗干净后切成丁状，待用。
4、将干辣椒剁碎。
5、热锅后，加入适量食用油加热，倒入干辣椒爆炒。
6、待辣椒的出味后，加入肉碎一起翻炒。
7、待肉炒至断生后，加入蒜苗一起炒至熟透。
8、最后加入少许食盐、生抽、蚝油、鸡精调味，翻炒至匀，出锅即可。
吃蒜苗有什么好处。
1、蒜苗中含有的维生素C，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，保护心脑血管，预防血栓的形成。
2、蒜苗可以保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，因此具有预防癌症、抗肿瘤的作用。近年来，人们开始将它用于治疗肿瘤。
3、蒜苗能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。痔疮患者可以试试多吃，来改善病情。
4、蒜苗含有一定的辣素，这种辣素具有消化积食的作用，而且有杀菌、抑菌的功效，可以有效预防流感、肠胃炎等因环境问题造成的疾病。
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