【气血不足就喝粥， 7款粥养出好气色！】-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-01 18:29:01
【气血不足就喝粥， 7款粥养出好气色！】-大众养生网
文章导读
人一旦贫血、气血不足，就会出现面色苍白和气色不好的问题，而且往往会显得萎靡不振，影响生活和工作。气血不足就要养，想要养出好气色，下面的各种粥类就很不错。
1、黑糯米粥
材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。
做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
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