【7款香味蔬果竟是缓解疲劳的能手！】-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-01 17:53:06
【7款香味蔬果竟是缓解疲劳的能手！】-大众养生网
文章导读
科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。那么究竟哪些“香”蔬果可以让你缓解疲劳，保持充沛精力呢？赶快来看看吧！
香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。此外，香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。由于香蕉中富含的镁，还具有消除疲劳的效果。所以，每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
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