【核桃仁米糊】_核桃仁_做法_营养价值_功效-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-01 23:24:01
【核桃仁米糊】_核桃仁_做法_营养价值_功效-大众养生网
文章导读
核桃有各种各样的别称，因为核桃中的营养物质非常的丰富，这就导致了核桃对于很多疾病，和一些病症有很好的缓解的效果，因此小编今天在这里就为大家详细的讲解一下关于核桃的一些营养物质的存在和一些功效，这样可以让大家更加有效地了解核桃中到底还有什么样的营养物质，对人的身体到底有什么样的帮助。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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