【螃蟹和地瓜能一起吃吗】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：花田百科丨最后更新：2022-07-02 05:19:37

【螃蟹和地瓜能一起吃吗】_推荐饮食-大众养生网文章导读

螃蟹和地瓜一般是可以一起吃，适当的吃一些是不会对人体健康造成影响的，但是要尽量避免过量的摄入。

螃蟹里边的蛋白质含量是比较丰富的，而且钙和甲壳素含量也比较高，地瓜属于一种膳食纤维素含量比较丰富的食物，在吃了之后可以帮助胃肠道蠕动，也有助于螃蟹当中的营养成分，尽快的吸收和利用，所以螃蟹和地瓜是可以放在一起吃的。但是要尽量尽量避免过量的摄入，过量摄入之后有可能会加重胃肠道的负担，而且红薯在吃多了之后，还会引起腹部胀气，也会导致便秘或者是腹部疼痛等不良反应，可以适当的吃一些。

地瓜当中的淀粉含量也比较高，所以在吃地瓜的时候要把红薯蒸熟或者是煮熟之后吃，才有利于淀粉尽快的吸收，也能避免出现淀粉不易吸收或者是加重胃肠道负担的情况。螃蟹虽然营养成分比较高，但是这属于一种凉性的食材，在过量摄入之后就有可能会导致腹部受寒，所以对于胃肠功能紊乱以及胃部寒凉的人群，要尽量避免过量的吃螃蟹，尤其是出现了大便次数比较多的人群不可以吃太多地瓜和螃蟹。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。