【血压高能吃鸡蛋吗】_推荐饮食-大众养生网
文章来源：花田百科丨
最后更新：2022-07-02 01:49:53
【血压高能吃鸡蛋吗】_推荐饮食-大众养生网
文章导读
鸡蛋是人们在日常生活中较为常见的一款食材，因其富含大量的微量元素及维生素而备受人们的喜爱，尤其是在儿童的成长期和女性的生产期都会被告知要常吃鸡蛋来补充营养，但是一定不能多吃，因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，会导致人们的血管出现硬化的状况。那么对于血压高的人士来说可以吃鸡蛋吗？
高血压能吃鸡蛋吗？
高血压是生活中的一种常见病症，它多发病于老年人群中，主要是由于病人饮食不规律造成的，因此对于高血压患者来说，想要控制好病情，一定要规律饮食，尤其是要禁止吃胆固醇高的食用。那么对于含有高营养价值，高胆固醇的鸡蛋来说，高血压患者可以食用吗？这个问题一直困扰着高血压患者们。
其实高血压患者是可以吃鸡蛋的，但是一定要控制好量，一天一个鸡蛋为最佳。这是因为人体正常胆固醇的含量是110-230毫克，高血压患者的胆固醇含量只要不超过300毫克就可以。而一个鸡蛋的胆固醇的含量只有几十毫克，对于人体的总胆固醇的含量影响并不大，因此高血压患者只要控制好摄入的量，是完全可以吃鸡蛋的。
胆固醇高的危害
1、胆固醇高对于男性人群来说，会加快前列腺癌的生长速度，引发其他肾脏疾病。
2、胆固醇高会阻塞心脏动脉，引发心脏病。
3、胆固醇高会导致人体出现骨质疏松的症状，减少人们的寿命。
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