【香油能减肥吗】_瘦身_功效-大众养生网

文章来源：花田百科丨最后更新：2022-07-01 21:08:24

【香油能减肥吗】_瘦身_功效-大众养生网文章导读

香油是经过高温炒制而成的食物，这种食物有着浓厚的香味。因为制作方法不同，所以可以分为小磨香油和机制香油两种类型。经常吃香油可以起到促进食物消化、保护血管、延缓衰老、润肠通便的效果，而且对于吸烟的人来讲，还可以降低烟酒的伤害，更好的保护我们的嗓子。那么香油可以起到减肥的效果吗?答案是否定的，它只是可以起到润肠通便的效果。

香油的功效有哪些?

1、保护血管

香油对硬化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰硕的维生素E，有利于保持细胞膜的完全和功用正常，也可增加体内脂质的积攒。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，很容易被人体合成排汇和应用，以促进胆固醇的代谢，并有助于清除动脉血管壁上的沉积物。

2、延缓衰老

香油带有浓郁的香气，可以抵消化功用已削弱的中老年人来说，不只是能够促进食欲，更有利于养分成分的排汇，香油自身的消化排汇率也较高，可达98%。同时香油中含丰硕的维生素E，具备预防细胞决裂和延缓衰老的作用。中老年人经常食用香油，还能够有效的预防脱发和过早涌现白发。

4、减轻烟酒伤害

有抽烟和嗜酒习性的人常常适量的喝点香油，能够减轻烟对牙龈、牙齿、口腔黏膜的间接伤害，以及肺部烟斑的造成，同时对尼古丁的排汇也有很好的克制作用。

3、滋润肠通便

香油含油少量的油脂，还具有很好的滋润肠通便作用，对便秘有肯定的防备作用和疗效。对于那些习性性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能够起到润肠通便功效。

5、减轻酒精对胃部的伤害

喝酒之前少喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到肯定的保护作用。

6、保护嗓子的作用